掲載のイメージ
このページの内容は、運営がつくった例です。実際の投稿ではありません。体験談がどのように載るかをお見せするために、面接でよくある場面をもとに、運営が書きました。特定の人物や企業、個別の投稿を写したものではありません。実際の体験談はみんなの体験に掲載します。
あなたの体験も、このような形で、お名前や会社名を伏せて掲載できます。一部だけ、短くても構いません。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
最初の質問で頭が真っ白になった
新卒対面頭が真っ白になった不採用
「自己紹介をお願いします」と言われた瞬間、用意していた言葉が全部消えました。数秒の沈黙が何分にも感じて、結局、名前と学部だけ言って終わってしまいました。
そのあと
帰りの電車で、覚えていることを5行だけメモしました。書いてみると、その後の質問には答えられていたことに気づきました。
伝えたいこと
最初の一言で崩れても、そのあとは続きます。私は続いていました。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
画面の向こうの反応が分からなかった
転職オンライン緊張したまだ途中
オンライン面接で、面接官の表情がほとんど見えず、うなずきも小さくて、合っているのか不安になりました。話すほど声が小さくなりました。
そのあと
次からは、カメラの位置を目の高さに直し、「ここまでで分かりにくい点はありますか」と自分から聞くようにしました。
伝えたいこと
手応えが見えないのは、あなたのせいではなく、画面のせいかもしれません。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
不採用の連絡が5通続いた
転職悔しい不採用人に話した
1週間で、お見送りのメールが5通届きました。どれも定型文で理由は分からず、「全部だめなのか」と思い込んでいました。
そのあと
友人に電話して、ただ聞いてもらいました。解決はしなかったけれど、一人で抱え込まなくなりました。
伝えたいこと
理由が書かれていないとき、自分を責める材料を探さなくて大丈夫です。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
「ブランクは？」と聞かれて固まった
再就職対面自己否定してしまったまだ途中
子育てで数年あいた経歴について、「その間は何を？」と聞かれ、言い訳をしているようで声が震えました。
そのあと
事実を短く話す練習をしました。「家庭の事情で離れていました。今は働ける状況が整っています」と、紙に書いて声に出しました。
伝えたいこと
ブランクは、隠すものではなく、説明できる事実のひとつです。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
逆質問が思いつかなかった
新卒対面緊張した練習した
最後に「何か質問はありますか」と聞かれて、「特にありません」と答えてしまいました。帰ってから、聞きたかったことがいくつも浮かびました。
そのあと
次の面接までに、気になることを3つ書き出して持っていきました。
伝えたいこと
質問は、その場で思いつかなくても、事前に用意していいものでした。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
隣の人が輝いて見えたグループ面接
新卒グループ面接悔しい不採用
グループ面接で、隣の人が堂々と話すたびに、自分の話が小さく思えました。途中から、自分の番で何を話したかよく覚えていません。
そのあと
次のグループ面接では、「他の人と比べない」と決めて、自分の話す内容だけを考えました。
伝えたいこと
比べると小さく見えます。でも、見られているのは、あなたの話です。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
何気ない一言に傷ついた
アルバイト対面自己否定してしまった休んだ
初めてのアルバイト面接で、「そんなんで大丈夫？」と笑われました。結果は合格でしたが、その一言がしばらく頭から離れませんでした。
そのあと
その日は予定を入れず、好きなものを食べて休みました。
伝えたいこと
合格でも、傷ついたことは本当です。傷ついた自分を、軽く扱わなくていいと思います。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
電波が切れて画面が止まった
転職オンライン緊張した合格
面接の途中で通信が不安定になり、画面が固まりました。焦って何度も謝りましたが、面接官の方が「大丈夫ですよ、ゆっくり」と待ってくれました。
そのあと
それ以降、前日に回線とマイクを確認し、予備の連絡先を控えておくようにしました。
伝えたいこと
トラブルのときの落ち着いた対応も、見てもらえていたのかもしれません。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
結果の連絡が来ないまま2週間
新卒悔しいまだ途中人に話した
「1週間以内に連絡します」と言われたのに、2週間たっても何もなく、毎日メールを見ては落ち込みました。
そのあと
待つ時間は、別の応募の準備に使うことにしました。気持ちが、少し分散しました。
伝えたいこと
連絡が来ない時間は、あなたの価値を測る時間ではありません。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
圧迫に感じる質問が続いた
転職対面自己否定してしまった方向を変えた
「それは本当に自分の成果ですか」「うちで通用しますか」と、詰めるような質問が続き、帰る頃には自信がなくなっていました。
そのあと
数日後に、その会社が自分に合うのかを考え直しました。無理に合わせなくてよい、と思えました。
伝えたいこと
面接は、こちらも相手を見る場です。つらかった違和感は、大事な情報でした。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
年齢を理由に不安になった
再就職対面自己否定してしまったまだ途中
周りが自分より一回り若い人ばかりで、面接前から気後れしてしまいました。質問への答えも、いつもより短くなりました。
そのあと
経験を「具体的な場面」で話せるように、3つの出来事を書き出しました。
伝えたいこと
年齢は変えられなくても、話せる経験は、自分で選んで話せます。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
志望動機をうまく言葉にできなかった
新卒対面悔しい練習した
何度も練習した志望動機が、本番では全然違う言い方になり、途中で自分でも何を言っているのか分からなくなりました。
そのあと
その日の夜に、思い出せる範囲で書き直し、友達に聞いてもらいました。
伝えたいこと
完璧に覚えるより、伝えたいことを一つ決めておくほうが楽でした。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
緊張で手の震えが止まらなかった
アルバイト対面緊張した合格
飲み物を出されたとき、手が震えてカップの音が鳴ってしまいました。顔が熱くなったのを覚えています。
伝えたいこと
店長さんが「緊張するよね」と笑ってくれて、そこから話しやすくなりました。緊張を隠さなくてもよかったんだと思います。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
面接のあとに、言い忘れが次々に浮かんだ
転職対面悔しい振り返りを書いた
帰り道で、「あれも言えばよかった」が止まらなくなりました。何度も頭の中で面接をやり直して、眠れませんでした。
そのあと
言い忘れたことを、ノートに全部書き出しました。書いたら、頭の中が少し静かになりました。
伝えたいこと
反省会は、一晩寝てからでも間に合います。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
最終面接で突然、役員の方が増えた
新卒最終面接緊張した合格
最終面接の部屋に入ると、想像より多くの方が座っていて、頭が真っ白になりました。
そのあと
深呼吸をして、「最初の一言だけ丁寧に」と決めて話し始めました。
伝えたいこと
最初の一言が落ち着くと、そのあとは少しずつ戻ってきました。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
落ちた理由を考え続けてしまった
転職悔しい不採用休んだ
最終面接で不採用になり、「あの答えが悪かったのか」と、何週間も考え続けました。
そのあと
思い切って1週間、就活の話題から離れました。
伝えたいこと
理由を探し続けるのは、疲れます。休むことも、次への準備でした。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
初めての面接で、何を着ればいいか分からなかった
アルバイト対面緊張した人に話した
服装の指定がなく、前日まで悩みました。当日、周りの人が自分と違う服装で、浮いている気がして落ち着きませんでした。
そのあと
次からは、応募先に「服装の指定はありますか」と事前に聞くようにしました。
伝えたいこと
聞いても失礼ではありませんでした。むしろ丁寧だと言われました。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
面接官が無表情で不安になった
新卒対面緊張したまだ途中
面接官の方がずっとメモを取っていて、反応が分からず、「ダメなのかも」と思いながら話し続けました。
伝えたいこと
後から、無表情の面接官のほうが、公平に聞こうとしていることもあると聞きました。反応が薄いことと、評価は別でした。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
自分の強みを言えなかった
再就職対面自己否定してしまった人に話した
「あなたの強みは？」と聞かれて、何も出てきませんでした。普段の自分が、そんなに価値のない人間に思えてきました。
そのあと
家族や友人に「私の良いところは？」と聞いてみました。思いもよらない答えが返ってきました。
伝えたいこと
自分では見えない強みは、人に聞くと見つかることがありました。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
うまくいかなくても、また受けた
新卒悔しいまだ途中練習した
5社続けて不採用で、もう辞めようかと思いました。
そのあと
1日だけ、何もしない日をつくりました。翌日、小さく「次の1社」だけ決めました。
伝えたいこと
全部を一度に頑張らなくて、次の1つだけで十分でした。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
応募者がずっと下を向いていた
面接官オンライン緊張した
応募者の方がほとんど目を合わせず、答えも短く、こちらも焦りました。途中まで「意欲がないのかも」と思い込んでいました。
そのあと
質問を言い換え、考える時間を取り、「ゆっくりで構いません」と伝えました。後半は、よく話してくれました。
伝えたいこと
緊張は、意欲の低さではありませんでした。決めつけを疑う癖がつきました。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
質問を重ねすぎてしまった
面接官対面悔しい
気になる点が多く、一度に3つも4つも質問してしまいました。応募者の方が混乱して、何から答えるか迷っていました。
そのあと
次の面接からは、質問は一つずつ、短く聞くようにしました。
伝えたいこと
多く聞くことと、よく分かることは別でした。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
個人的なことを聞きそうになった
面接官対面緊張した
雑談のつもりで、家族のことを聞きそうになりました。直前で、先輩に教わった「応募者の適性や能力に関係のないことは聞かない」を思い出して止まりました。
そのあと
雑談の話題を、天気や、会場までの道のりなどに決めておきました。
伝えたいこと
悪気がなくても、聞いてはいけないことがあります。事前に確認しておいてよかったです。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
結果の連絡が遅れてしまった
面接官悔しいまだ途中
社内の調整で、約束した日を過ぎても連絡できず、応募者の方から問い合わせが来ました。
そのあと
お詫びを伝え、状況を正直に説明しました。以後、遅れそうなときは先に連絡するようにしました。
伝えたいこと
待つ側の気持ちを、想像しきれていませんでした。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
緊張がほぐれない応募者への声かけ
面接官対面緊張した合格
応募者の方の声が震えていました。最初に、「今日はお話を聞くのを楽しみにしてきました」と伝えると、少し笑ってくれました。
伝えたいこと
たった一言で、空気が変わることがあると知りました。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
オンラインで、音が聞こえないまま進めた
面接官オンライン悔しい
応募者の声が途切れ途切れで、聞き返すのも悪い気がして、うなずいて進めてしまいました。あとで内容がほとんど分かっていないことに気づきました。
そのあと
次からは、最初に「音声が聞こえにくいときは遠慮なく教えてください」と伝え、聞こえないときは必ず聞き直すようにしました。
伝えたいこと
聞き直すのは、失礼ではなく、丁寧さでした。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
第一印象で決めてしまっていた
面接官対面悔しい
第一印象で「この人は合わないかも」と思い、そのまま質問が浅くなっていました。あとで、見返した履歴書に、とても魅力的な経験が書かれていました。
そのあと
評価は、最後にまとめて書くようにしました。途中で結論を出さない、と決めました。
伝えたいこと
第一印象は、私の思い込みの強さでもありました。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
「普通は〜ですよね」と言ってしまった
面接官対面自己否定してしまった
応募者の経歴について、「普通は、こうしますよね」と言ってしまい、相手の表情が曇りました。
そのあと
すぐに、「自分の言い方が良くなかったです」と伝えました。
伝えたいこと
私の「普通」は、相手の「普通」ではありませんでした。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
待たせすぎてしまった
面接官対面悔しい
前の面接が長引き、応募者の方を20分以上待たせてしまいました。お待たせした理由も、伝えていませんでした。
そのあと
次からは、遅れる場合は受付に連絡し、理由と目安の時間を伝えるようにしました。
伝えたいこと
待つ時間にも、応募者は緊張しています。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
不採用の連絡文に悩んだ
面接官悔しい不採用
良い方だったのに、条件が合わず不採用の連絡を出すことになりました。どんな言葉を書いても、傷つけてしまう気がしました。
そのあと
「あなたの人格や能力を否定するものではない」ことと、面接に来てくれた感謝を、はっきり書きました。
伝えたいこと
断る側も、迷いながら送っています。言葉は、ていねいに選びたいと思いました。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
応募者の頭が真っ白になったとき
面接官対面頭が真っ白になった
質問の途中で、応募者の方が黙ってしまいました。数秒が長く、こちらも気まずくなりました。
そのあと
「あとで戻りましょうか」と提案し、別の質問に移りました。後半は、落ち着いて話してくれました。
伝えたいこと
沈黙を急いで埋めないことも、配慮でした。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
新人面接官の、最初の面接
面接官対面緊張した
初めて面接官を任され、応募者より私のほうが緊張していました。質問を読み上げるだけで精一杯でした。
そのあと
先輩に、終わったあとに感想をもらいました。「最初の挨拶がよかった」と言われて、救われました。
伝えたいこと
面接官も、緊張します。完璧でなくても、誠実であればよいのだと思いました。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
質問の意図が伝わっていなかった
面接官オンライン悔しい
「これまでで一番の失敗は？」と聞いたら、応募者の方が戸惑い、答えに詰まりました。聞き方が、突然すぎたと気づきました。
そのあと
「もし差し支えなければ、うまくいかなかった経験を教えてください。そこから何を学んだかを聞きたいです」と、意図を添えるようにしました。
伝えたいこと
意図を添えるだけで、答えやすさが変わりました。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
評価が人によってぶれていた
面接官対面悔しい
同じ職種の面接で、面接官ごとに評価の基準が違い、結果がぶれていることに気づきました。
そのあと
評価項目と、それぞれの基準を、事前に全員で共有しました。
伝えたいこと
感覚だけで決めると、応募者に不公平になります。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
雑談から始めたら、空気が変わった
面接官対面緊張した合格
初めに、5分だけ雑談を入れてみました。応募者の方の表情がやわらぎ、本来の話し方になりました。
伝えたいこと
雑談は、無駄ではなく、準備の時間でした。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
「うちに来てくれるか」を気にしすぎた
面接官対面悔しい
人手不足で、「とにかく来てほしい」という気持ちが強く、応募者の質問に、良いことしか答えていませんでした。
そのあと
入社後のミスマッチを防ぐため、大変な点も正直に伝えるようにしました。
伝えたいこと
良いことだけを伝えるのは、相手への誠実さではありませんでした。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
面接後のフィードバックを求められた
面接官対面緊張した
不採用にした応募者の方から、「今後の参考にしたいので、理由を教えてもらえますか」と連絡が来ました。
そのあと
社内のルールの範囲で、答えられることを丁寧に伝えました。
伝えたいこと
学ぼうとする姿勢に、私のほうが学びました。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
緊張している応募者に、自分の失敗談を話した
面接官対面緊張した合格
応募者の方が固まっていたので、「私も、面接では頭が真っ白になりました」と話しました。笑顔が戻りました。
伝えたいこと
評価する側と、される側の距離が、少し近づいた気がしました。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
面接の終わりに、ひとこと添えるようにした
面接官対面ほっとした
最後に、「今日は来てくれてありがとう。結果はいつまでに必ず連絡します」と、必ず伝えるようにしました。
伝えたいこと
結果がどうであれ、「ここで話してよかった」と思ってもらえる場でありたいです。
運営がつくった例（実際の投稿ではありません）
雑談で、出身地を聞いてしまった
面接官対面緊張した
場をなごませようと、「ご出身はどちらですか」と聞いてしまいました。応募者の方が一瞬、戸惑った顔をしました。
そのあと
すぐに、「選考には関係ありません。失礼しました」と伝えました。あとで、聞いてよい話題と避ける話題を、面接官の間で確認し直しました。
伝えたいこと
雑談のつもりでも、本人に責任のない事柄を聞くのは避けたほうがよいと学びました。
面接で聞いてよいこと・避けることは、厚生労働省の「公正な採用選考の基本」などでご確認ください。このページは法的な助言ではありません。